Quy định| Tin tức| Báo giá quảng cáo| Hỏi đáp| Hướng dẫn| Thanh toán| Đăng ký nhận tin| Hỗ trợ trực tuyến:       
Góp Ý| Liên hệ

Trang chủ Sản phẩm Rao vặt Gian hàng Sự kiện Đăng nhập Đăng ký

Transparent
Bán tên miền khachsanphaodai.com     
Transparent

7 thói quen gây nên sỏi thận mà ít người biết

(Lượt xem: 53)

http://kiembac.com/raovat/1162/264168/7-thoi-quen-gay-nen-soi-than-ma-it-nguoi-biet.html

Ăn mặn, chế độ ăn uống không cân đối, lười vận động, nhịn tiểu, thức khuya, uống ít nước có thể là nguyên nhân của sỏi thận

Uống ít nước

Nhiều người có thói quen lười uống nước hoặc có uống thì không đủ lượng. Đây là một trong những nguyên nhân gây ra sỏi thận.  

Uống ít nước sẽ khiến thận tái hấp thu nước nhiều, bài tiết nước tiểu ít hơn, lượng nước tiểu lưu giữ, trở nên đậm đặc, chất đọng tăng lên dễ hình thành nên sỏi thận và sỏi đường tiết niệu. 

Theo các bác sĩ, uống nhiều nước sẽ tăng lượng bài tiết nước tiểu, giảm thấp nồng độ tinh thể trong nước tiểu, rửa đường niệu đạo, có lợi cho phòng chống sỏi thận và làm cho sỏi bài tiết ra ngoài. Vì vậy, dù không khát, một ngày mỗi người nên uống 2 lít nước.  

Ngoài nguyên nhân do yếu tố bẩm sinh, cơ địa dễ bị sỏi thì 7 thói quen sau đây có thể là hung thủ gây bệnh sỏi thận.

Ngoài nguyên nhân do yếu tố bẩm sinh, cơ địa dễ bị sỏi thì những thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày có thể là nguyên nhân gây nên sỏi thận.

Ăn mặn

Muối là một trong những tác nhân gây tổn thương cho thận. Thói quen ăn quá mặn có thể khiến các chức năng của thận bị suy giảm, khả năng bài tiết các chất cặn bã kém, chúng có điều kiện lắng đọng tại thận và đường niệu gây ra sỏi.  

Mỗi người cần tập thói quen ăn nhạt. Mỗi bữa ăn hàng ngày, nấu giảm muối dần dần. Việc giảm muối không những tốt cho thận mà còn rất tốt cho gan, hệ tim mạch.

Chế độ ăn uống không cân đối 

Nhiều người có thói quen ăn thiên lệch một loại thực phẩm như ăn nhiều thịt, cá, tôm cua, ít rau xanh và hoa quả. Việc đưa nhiều chất đạm vào cơ thể sẽ làm giảm pH nước tiểu, kích thích bài tiết canxi, giảm bài tiết citrat niệu. Thông thường canxi kết hợp với citrat tạo thành hợp chất tan dễ dàng đào thải ra ngoài. Vì vậy việc tăng bài tiết canxi và giảm citrat sẽ tạo điều kiện cho canxi được kết tủa và hình thành sỏi. 

Mỗi người nên ăn cân đối giữa hai nhóm thức ăn, giảm thịt và ăn nhiều rau xanh, hoa quả, mỗi ngày không nên ăn quá 200g thịt, cá, giảm các thực phẩm giàu canxi. Ngoài ra, bổ sung thêm nguồn citrat tự nhiên giúp phòng chống sỏi rất tốt. Citrat có nhiều trong cam, chanh.  

Không thích vận động

Các chuyên gia chỉ ra, nếu con người ít vận động, vừa không có lợi cho việc hấp thụ canxi, khiến lượng canxi bài tiết vào nước tiểu tăng lên, gây ra sỏi thận hoặc sỏi đường tiết niệu. 

Đặc tính công việc của dân văn phòng là thời gian ngồi khá dài, sau khi tan tầm rất nhiều người cũng không thích vận động. Bác sĩ khuyên, trong phòng làm việc khoảng 2 tiếng thì nên đứng dậy làm một số động tác thư giãn, thời gian vận động hàng ngày khoảng 30 phút. 

Thức khuya 

Thực tế, nhiều người thường thức khuya để làm việc. Bác sĩ cho rằng, thói quen này kéo dài có thể tiêu hao một lượng máu lớn trong cơ thể, khiến thể xác và tinh thần đều mỏi mệt, dẫn đến thận tinh bị thiếu hụt. Thận không được nghỉ ngơi, chức năng làm việc cũng kém hơn. 

Thường xuyên uống trà đá, trà xanh, cà phê

Trong sách Cây thuốc và động vât làm thuốc ở Việt Nam (Sách viết bởi nhiều tác giả, xuất bản năm 2006 bởi Nhà xuất bản Khoa học và kỹ thuật) có viết, trà và cà phê có chứa hàm lượng cao oxalat. Thành phần này kết hợp với canxi lắng đọng ở thận, đường niệu tạo thành sỏi canxi oxalate. Đây là sỏi phổ biến nhất trong các loại sỏi thận.

Để phòng tránh bệnh sỏi thận cũng như đảm bảo an toàn sức khỏe thì mỗi người nên tập thói quen ăn uống, sinh hoạt khoa học. 

Để phòng tránh bệnh sỏi thận cũng như đảm bảo an toàn sức khỏe thì mỗi người nên tập thói quen ăn uống, sinh hoạt khoa học. 

Nhịn tiểu

Theo nhiều tài liệu y học, việc nhịn tiểu làm thận tái hấp thu nước, làm giảm cảm giác khát dẫn đến uống ít nước. Mặt khác, nhịn tiểu làm nước tiểu bị cô đặc, các chất cặn bã có điều kiện lắng đọng tại thận, niệu quản, bàng quang. Từ đó, sỏi có cơ hội hình thành. 

Bác sĩ khuyên, khi có dấu hiệu buồn tiểu cần đi ngay. Hình thành một thói quen tốt sẽ giúp thận đào thải các chất cặn bã ra ngoài một cách dễ dàng, sỏi sẽ không có cơ hội hình thành. 

Thông tin người đăng
» Acount
duykiem96

» YahooID

» SkypeID

» Phone
0967148764

» Email

Tiện ích nạp tiền bằng thẻ cào điện thoại
Để nạp tiền đăng tin VIP quý khách vui lòng đăng nhập và chọn chức năng Nạp tiền vào tài khoản
Chi tiết kèm theo bản tin
» Số lần xem
53

» Ngày cập nhật
19.03.2019

» Ngày hết hạn
08.04.2019

Tin rao vặt liên quan.
STT
Tiêu đề
Ngày
Nơi

1
09.09
Toàn quốc

2
22.10
Bắc Ninh

3
25.11
Hồ Chí Minh

4
01.04
Toàn quốc

5
14.04
Toàn quốc

6
29.01
Toàn quốc

7
01.12
Hồ Chí Minh

8
13.05
Toàn quốc

9
27.03
Toàn quốc

10
08.05
Toàn quốc

Sản phẩm vip
Xe nâng bán tự động, xe nâng điện đẩy tay giá rẻ
hienvuanh - Toàn quốc
Call - 09:15 | 23.11
Kệ Tivi gỗ mun sang trọng và ấn tượng KTV41
shopdogo - Toàn quốc
Call - 03:44 | 22.10
Bục tượng Bác Hồ, Bục phát biểu Hòa Phát LT01
noithatvietnhat112 - Toàn quốc
Call - 03:05 | 15.02
Chuyên thiết bị airtac,keyence,mitsubishi,smc 11
dangtinhoaduc - Hồ Chí Minh
500,000 VNĐ - 11:15 | 11.07
Máy hàn miệng bao Đạp chân PFS 450
hangha - Toàn quốc
Call - 02:50 | 22.09
xe nâng tay siêu ngắn càng nhỏ mpt25 450x800mm
xenang24g - Hồ Chí Minh
Call - 04:29 | 19.04
ghế cafe/bar DP-1603
Hangtieudungvietnhat - Hồ Chí Minh
689,000 VNĐ - 10:20 | 14.01
Xe nâng Tay EPLIFT Thủy lực Đức 2500kg/3000kg
xenangtaymitsubi ... - Toàn quốc
3,300 VNĐ - 09:43 | 17.06
Nhận may in đồng phục lớp thiết kế theo yêu cầu
huecao - Toàn quốc
90,000 VNĐ - 04:25 | 20.06
Hộp hiển thị Cabin ADSUN P3069
tiasangtelecom01 - Toàn quốc
380,000 VNĐ - 12:00 | 10.01
CTY Thái Dương _ Máy in laser A3 Canon LBP 8780X.
tandaithanh - Hồ Chí Minh
Call - 09:52 | 02.06
máy làm viên đông y, máy tạo viên bột nghệ dz20
maydonggoi - Toàn quốc
Call - 11:20 | 09.11
Xe nâng tay càng dài 800m loại siêu nhỏ (MPT25)
xenangnhatnam - Toàn quốc
Call - 01:37 | 29.09
Xưởng chuyên bỏ sỉ đồ thun,áo sơ mi nam,đồ bộ.
dreamyo - Hồ Chí Minh
90,000 VNĐ - 03:33 | 18.11
bán ss note 8 đài loan bản cao cấp
qkmobile - Toàn quốc
2,690,000 VNĐ - 10:54 | 11.06
Tủ sấy bát đĩa công nghiêp 480A, tủ sấy bát đĩa JY
phamanhviettrung - Toàn quốc
Call - 08:18 | 20.04
Thang nâng người DAG1100 nâng cao 11m
bichngoc - Toàn quốc
Call - 01:40 | 21.04
Đồng hồ đeo tay Omega 5502D
checkprice - Toàn quốc
1,100,000 VNĐ - 10:00 | 22.02
Máy chấm công thẻ giấy METAL 6800A/ N
tisatel - Hồ Chí Minh
3,390,000 VNĐ - 02:27 | 16.09
máy trộn bột 3 hướng, máy trộn bột thuốc 3 hướng
maydonggoi - Toàn quốc
Call - 10:03 | 25.06
Trực tuyến Trực tuyến 884
Sản phẩm hôm nay Sản phẩm hôm nay233
Rao vặt hôm nay Rao vặt hôm nay6
Sản phẩm hiện tại Sản phẩm hiện tại7,823
Rao vặt hiện tại Rao vặt hiện tại152,722
Thành viên Thành viên18,783
Lượt truy cập Lượt truy cập9,269,525


Website screenshot generator
Trang chủ| Sản phẩm| Rao vặt| Gian hàng| Danh bạ website| Sản phảm khuyến mãi| Đăng nhập| Đăng ký
 

Copyright © 2017 www.kiembac.com
Thông tin liên hệ: 628A Ngô Quyền - An Hòa - TP Rạch Giá - Kiên Giang, Điện thoại hỗ trợ: 0972.953.953
info@kiembac.com