Quy định| Tin tức| Báo giá quảng cáo| Hỏi đáp| Hướng dẫn| Thanh toán| Đăng ký nhận tin| Hỗ trợ trực tuyến:       
Góp Ý| Liên hệ

Trang chủ Sản phẩm Rao vặt Gian hàng Sự kiện Đăng nhập Đăng ký

Transparent
Bán tên miền khachsanphaodai.com     
Transparent

STT
Tiêu đề
Ngày
Nơi

Cách tăng chiều cao hiệu quả cho những người dưới

(Lượt xem: 103)

http://kiembac.com/raovat/325/165817/cach-tang-chieu-cao-hieu-qua-cho-nhung-nguoi-duoi.html

 Những bài tập này là [URL=http://www.nhipsongphunu.com/cac-bai-tap-tang-chieu-cao.html]cách tăng chiều cao[/URL] hiệu quả nhất với những người dưới 24 tuổi vì họ vẫn còn khả năng tăng chiều cao.
 
[B]1. Các bài tập kéo giãn[/B]
 
Nhìn hình, bạn có thể thấy một số bài tập cơ bản để giúp tăng chiều cao. Nên thực hiện các bài tập này trong khoảng một tiếng, sau khi thức dậy mỗi ngày. Các bài tập kéo giãn này là cách an toàn nhất để tăng chiều cao thành công. Ban đầu bạn có thể thấy chúng hơi khó nhưng sẽ nhanh chóng thuần thục. Để có thể duy trì hoạt động nhiều như vậy, bạn cần ăn đủ để có năng lượng. 
 
[B]2. Bơi lội[/B]
 
Bơi là kỹ thuật tuyệt vời để tăng chiều cao một cách tự nhiên. Bạn có thể cao lên nhờ bơi hai tiếng mỗi ngày. Nếu bạn chưa biết bơi, còn chần chừ gì không tìm một huấn luyện viên để nhờ họ chỉ dạy. Để duy trì hoạt động tiêu tốn năng lượng này đều đặn, hãy ăn uống đầy đủ. 
 
[B]3. Bài tập đu xà[/B]
 
Đu xà là một bài tập tăng chiều cao đơn giản khác. Tìm một nơi an toàn, vững chắc để có thể dựng xà tại nhà. Nếu không có sẵn xà, bạn có thể dựng một thanh ngang ở cửa ra vào. Ban đầu có thể khó nhưng qua thời gian bạn sẽ thực hiện việc đu xà dễ dàng. Để có kết quả tốt nhất, cố gắng dành khoảng 30 phút mỗi ngày làm bài tập này. Tất nhiên, không phải là treo lơ lửng suốt 30 phút trên xà. Để khởi động, hãy đu 10 giây, nghỉ và làm lại 10 giây nữa, cứ thế trong nửa tiếng.
 
[B]4. Tập yoga[/B]
 
Yoga là kỹ thuật quan trọng nhất để tăng trưởng chiều cao và bạn càng dành nhiều thời gian cho nó bao nhiêu càng tốt. Nó có thể giúp bạn tăng thêm vài cm mà không gây đau đớn hay tác dụng phụ gì. Sự co giãn và các động tác yoga sẽ giúp kéo giãn cột sống và cải thiện tư thế, giúp bạn đạt tới chiều cao tối đa. Những người luyện tập yoga cũng tin rằng thở sâu có thể làm giảm đau, căng cơ, giải thoát năng lượng, từ đó giúp cao thêm.
Thông tin người đăng
» Acount
songdai90

» YahooID

» SkypeID

» Phone
0977820759

» Email

Tiện ích nạp tiền bằng thẻ cào điện thoại
Để nạp tiền đăng tin VIP quý khách vui lòng đăng nhập và chọn chức năng Nạp tiền vào tài khoản
Chi tiết kèm theo bản tin
» Số lần xem
103

» Ngày cập nhật
14.04.2016

» Ngày hết hạn
12.08.2016

Tin rao vặt liên quan.
STT
Tiêu đề
Ngày
Nơi

1
21.06
Toàn quốc

2
17.03
Hà Nội

3
12.01
Toàn quốc

4
01.03
Toàn quốc

5
23.09
Toàn quốc

6
30.03
Hồ Chí Minh

7
06.02
Toàn quốc

8
10.07
Toàn quốc

9
02.06
Hà Nội

10
30.03
Toàn quốc

Sản phẩm vip
Đồng hồ Casio LTP-V006L-7BUDF
toanbong - Toàn quốc
743,000 VNĐ - 05:29 | 19.12
xe nâng quay đổ thùng phuy 350kg tb350 meditek đài
phutungxenangtaythap - Toàn quốc
Call - 03:24 | 21.02
máy cắt củ quả đa năng MG865, máy thái sợi cà root
maymocthucpham - Toàn quốc
Call - 10:23 | 07.04
Một số điểm cần chú ý khi dùng máy cạo râu
tiffanymkt - Toàn quốc
1,800,000 VNĐ - 12:00 | 04.01
Đồng hồ Casio Baby-G BGA-210-4B2DR
toanbong - Toàn quốc
4,140,000 VNĐ - 10:57 | 10.01
Gạch ốp tường phòng khách, ốp tường nhà tắm mẫu mớ
noithatxaydungki ... - Hồ Chí Minh
Call - 07:27 | 25.07
Tủ nhiều ngăn / Tủ locker Hòa Phát TU981L
noithatvietnhat112 - Toàn quốc
Call - 03:50 | 27.01
Két sắt chống cháy / Két sắt chống trộm HP KA54V
noithatvietnhat112 - Toàn quốc
Call - 10:10 | 18.02
Điện thoại Land Rover P3300 pin khủng giá rẻ chỉ
didongminhnhat - Hồ Chí Minh
450,000 VNĐ - 08:32 | 26.11
Giá để tivi, Kệ tivi gỗ đồng kỵ KTV55
Shopdogodongky - Toàn quốc
Call - 08:32 | 07.12
Bàn họp Hòa Phát ATH2412CN
noithatvietnhat112 - Toàn quốc
Call - 02:04 | 19.01
Làm bảng Mica ,Làm chữ nổi mica
mynuongnguyengiang - Hồ Chí Minh
250,000 VNĐ - 12:01 | 16.09
Bộ bàn ghế gỗ hương kiểu minh quoc đào QD01
Shopdogodongky - Toàn quốc
Call - 03:35 | 26.12
Iphone 6Plus xách tay,nơi bán điện thoại xách tay
vinhphumobile - Toàn quốc
4,500,000 VNĐ - 10:02 | 20.02
máy ép miệng bao nhôm liên tục Sf150, máy hàn túi
maymocthucpham - Toàn quốc
Call - 10:26 | 08.12
Chuyên cung cấp quần áo thời trang giá rẻ
hoanganh061215 - Hồ Chí Minh
Call - 09:56 | 05.01
Loa kéo giá rẻ bất ngờ tại mua79.com giá chỉ 1.850
teemoseo2015 - Toàn quốc
Call - 10:47 | 22.10
Thùng rác 660L - Thùng rác nhựa 660L - Thùng rác
phuocdat04 - Toàn quốc
3,900,000 VNĐ - 10:24 | 28.03
xe nâng tay 3500kg - xe nâng tay 3500kg đài loan
inannhatdoan - Hồ Chí Minh
Call - 02:08 | 20.05
Tấm nhựa pp, danlpa
SUTECHVIETNAM - Toàn quốc
Call - 09:35 | 27.08
Trực tuyến Trực tuyến 478
Sản phẩm hôm nay Sản phẩm hôm nay233
Rao vặt hôm nay Rao vặt hôm nay44
Sản phẩm hiện tại Sản phẩm hiện tại7,724
Rao vặt hiện tại Rao vặt hiện tại148,459
Thành viên Thành viên18,539
Lượt truy cập Lượt truy cập7,572,647


Website screenshot generator
Trang chủ| Sản phẩm| Rao vặt| Gian hàng| Danh bạ website| Sản phảm khuyến mãi| Đăng nhập| Đăng ký
 

Copyright © 2017 www.kiembac.com
Thông tin liên hệ: 628A Ngô Quyền - An Hòa - TP Rạch Giá - Kiên Giang, Điện thoại hỗ trợ: 0972.953.953
info@kiembac.com